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고령산모가 날로 늘어나고 있다. 40대 이상의 임신은 임신기간 동안 고위험산모로 여겨지기 때문에 출산하는 그날까지 살얼음판을 걷는 상황의 연속이다. 고령 산모는 유산과 조산 확률이 일반 임신에 비해 2배, 기형아 출산 확률은 9배가 높다는 연구결과도 있다. 이는 산모의 노화로 인해 수정 과정에서 염색체에 돌연변이가 생길 가능성이 그만큼 커지기 때문이다.그러나 무엇보다 고령임신 시도는 그 자체로 난임의 가능성이 상대적으로 크다는 것이 문제다.나이가 많아질수록 임신이 어려워지는 이유는 난소도 노화되기 때문이다. 임신을 구성하는 가장 중
사람마다 살을 빼고 싶은 부위는 상이하다. 팔뚝과 허벅지 그리고 복부, 얼굴 등 운동과 식이요법만으로는 내가 원하는 부위의 지방을 빼기에는 한계가 있다. 뱃살은 특히나 우리의 신체 중에서도 움직임을 주기가 힘들어 지방이 축적되기 쉽다.지방추출주사나 미니지방흡입은 비교적 간단하게 군살을 정리할 수 있다는 장점을 가지고 있지만, 더 많은 지방을 제거할 수 없다는 점에서 아쉬움을 느끼기도 한다. 그렇기 때문에 흡입 용량에 따라서 복부지방흡입을 선택하기도 한다. 360도지방흡입은 ‘한 부위로 제한하지 않고, 전 층의 지방을 360° 골고루
광주광역시 남구가 추진 중인 'AI‧IoT 기반 어르신 건강관리 사업'이 어르신들의 건강 증진에 큰 효과를 거두고 있는 것으로 나타났다.남구는 사업에 참여하고 있는 어르신 613명을 대상으로 사전‧사후 평가를 실시한 결과 고혈압과 당뇨 조절률이 모두 증가했다고 30일 밝혔다.이 사업은 만성질환 및 건강행태 개선이 필요한 관내 65세 이상 어르신을 대상으로 AI 스피커와 활동량계, 체중계, 혈압계, 혈당계 등 5가지 기기를 제공해 건강 관리를 실시하는 사업이다.남구는 사업의 전반적 성과를 측정하기 위해 지난 4월과 10월에 각각 사전
많은 학부모들이 자녀의 알레르기로 함께 고통받는다. 일시적 완화만 가능할 뿐 근본적인 치료가 어려운 알레르기. 그런데 최근 캐나다 과학자들에 의해 주요 아동 알레르기의 공통 원인이 발견됐다. 이는 어린이의 알레르기 발생 여부를 예측하고 예방하는 방법으로 이어질 수 있다.지난달 29일 학술 저널 네이처(nature)에 발표된 'Delayed gut microbiota maturation in the first year of life is a hallmark of pediatric allergic disease' 논문에 따르면 일반적인
의도치 않게 깜빡깜빡하는 실수나 가물가물하게 떠오르지 않는 순간 등은 우리에게 은근한 스트레스를 준다. 비단 크고 중요한 문제가 아니더라도 기억력은 일상에서 차지하는 의미가 크다. 더욱이 기억력을 포함한 뇌 건강은 치매와도 관련이 깊어 점점 더 높은 관심을 받고 있다.기억력을 개선하는데 좋다고 평가받는 몇 가지 음식들을 알아본다.◇ 다크초콜릿하버드대 영양정신과 의사이자 전문 요리사이기도 한 우마 나이두(Uma Naidoo) 박사는 CNBC와의 인터뷰에서 뇌 건강을 향상시키는 음식을 꼽으며 다크초콜릿을 가장 먼저 언급했다. 그러면서
물 대신 또는 도수 높은 술을 희석해서 마시는데 활용되는 탄산수의 인기가 갈수록 높아지고 있다. 목 넘김이 상쾌하고 칼로리도 없어(별도의 감미료가 들어가지 않은 탄산수) 운동 이후 혹은 다이어트를 하는 사람들도 부담 없이 선택한다. 그런데 이런 탄산수를 많이 마셔도 괜찮은 걸까?탄산수는 기본적으로 우리 몸에 수분을 공급해 주는데 있어 일반 물과 큰 차이는 없다. 단지 탄산수에는 이산화탄소(CO2)가 용해되어 있는데 자연적으로 형성되거나 인공적으로 만들 수 있다.탄산수에 대한 오해 중 하나가 칼슘 손실로 인한 골밀도 약화에 영향을 주
방송채널 ENA의 수목드라마 '이상한 변호사 우영우'는 요즘 가장 핫한 드라마 중 하나다. 주인공 우영우는 자폐 스펙트럼 장애(Autism Spectrum Disorders, ASD)를 가진 천재 신입 변호사로 우영우 역할과 함께 자폐 스펙트럼 장애에 대한 대중의 관심도 높아지고 있다.사회적인 상호 작용과 의사소통하는 것, 배우고 행동하는 방식에 영향을 미치는 신경 발달 장애로 자폐증은 사람들이 경험하는 증상의 유형과 중증도가 매우 다양하기 때문에 '스펙트럼(Spectrum)' 장애로 불린다.ASD에서 장내 미생물이 사회적 행동에
알츠하이머병(Alzheimer disease, AD)은 기억력과 사고력을 파괴하는 가장 흔한 치매로 전체 치매 환자의 약 50~80%에서 원인이 된다고 알려져 있다.치매는 정상적으로 성숙한 뇌가 후천적인 외상이나 질병 등 외인에 의하여 손상되어 지능, 학습, 언어 등의 인지기능과 고등 정신기능이 떨어지는 복합적인 증상이다. 주로 노년기에 많이 생기며, 현재 심장병, 암, 뇌졸중에 이어 4대 주요 사인으로 불릴 정도로 중요한 신경 질환이다.(질병관리청)치매는 그 자체가 하나의 질환을 의미하는 것은 아니고, 여러 가지 원인에 의한 뇌손
서울에서 3대가 함께 살고 있는 70대 A씨는 최근 어깨 등 통증이 심해 병원을 찾았다가 골다공증 초기 진단을 받았다. 고혈압과 당뇨병 약을 오랜 시간 복용해 온 A씨는 평소 건강을 위해 헬스장을 다니거나 매일 아침 동네 산을 오르는 걷기 운동을 꾸준히 해왔던 터라 걱정이 커졌다.A씨와 식구들은 골다공증 진단 소식에 현재 하는 운동이 뼈에 무리가 가는 것은 아닐까 걱정된다고 했다. 부상에 대한 두려움과 활동적인 생활방식을 유지하는 데 고민이 생길 수 있기 때문이다.골다공증은 왜 생길까?식품의약품안전처 정보에 따르면 골다공증(骨多孔症
40대 중반의 자영업자 A씨는 최근 국민건강보험공단 일반 건강검진을 받았는데 '정상 B' 판정을 받고 안심했지만 마음에 걸리는 내용을 발견했다고 말했다.그것은 '이상지질혈증' 혈액 검사에서 '낮은 HDL 콜레스테롤 의심'이라는 내용으로 고밀도 콜레스테롤 수치는 60㎎/㎗ 이상이 정상인데 51로 나타났다. 또한 A씨는 신체 계측 검사에서 '고혈압 전 단계'(수축기 120~139 또는 이완기 80~89) 판정이 나왔다는 것이다.저밀도(LDL) 콜레스테롤은 동맥경화증과 밀접한 관계가 있는 나쁜 콜레스테롤이며, 고밀도(HDL) 콜레스테롤은
당뇨병 환자들은 식단에 예민할 수밖에 없다. 혈당 수치를 일정하게 유지하는 것이 가장 중요한데 어떤 음식을 어떻게 조리해서 먹는지에 따라 직접 영향을 받기 때문이다. 여기에는 보통 간식이나 후식으로 여겨지는 과일도 마찬가지.다양한 영양 섭취를 위해서 과일은 빼놓을 수 없는 항목이지만 아무래도 당분은 부담스럽다. 그래서 혈당을 고려하더라도 즐길 수 있는 과일을 소개해 본다.◆ 딸기와 산딸기달콤한 딸기는 많은 당분이 있을 것으로 오해(?) 받는다. 미국 농무부(USDA)에 따르면 인기가 높고 우리가 즐겨먹는 바나나·오렌지·키위·배 등과
법률상 건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용해 제조가공한 식품을 말한다.건강을 유지하는데 도움을 주는 식품으로 건강식품이나 자연·천연 식품과는 달리 건강기능식품은 원료에 대한 '기능성' 표시가 있다. 하지만 이 기능성은 의약품이 직접적인 치료나 예방을 하는 것과는 달리 인체의 정상적 기능을 유지하거나 생리기능 활성화를 통해 건강을 유지하고 개선하는 역할을 한다고 식품의약품안전처는 밝히고 있다.식약처는 지난 2017년부터 매년마다 건강기능식품 재평가를 실시하고 있는데, 올해는 9종의 원료를 재평가하게 된다고
최근 미국 버펄로 대학(University at Buffalo)은 비만으로 인한 만성 염증이 치아를 고정시키는 뼈를 포함해서 뼈조직을 분해하는 세포의 발달을 유발할 수 있다는 연구결과를 발표했다.연구팀은 16주 동안 두 그룹의 쥐를 대상으로 한쪽은 저지방 식이요법을 다른 한쪽은 고지방 식이요법을 진행하는 실험을 했다. 그 결과 고지방 식이요법 그룹에서 저지방 식이요법 그룹보다 더 많은 염증과 골수 및 비장의 비만, MDSC(골수유래억제세포)의 증가가 나타났다.또한, 파골세포(osteoclast)가 더 많아졌고 더 많은 치조골(치아를
"나도 모르게 손목에 혹이 생겼다? 생긴 게 종양 같은데 위험한 거 아닌가? 특별히 아프지는 않은데..."주로 손목 근처나 발목, 손가락 부위에 물혹이 생기는 결절종(Ganglion)은 처음 겪게 되면 당황스럽다. 언제 생겼는지 못 느끼는 상태로 발견하게 되며 혹 외에는 별다른 통증이나 증상이 나타나지 않기 때문이다.결절종의 원인에 대해서는 아직 명확하지 않지만 관절이나 힘줄을 따라 생기는 경우가 대부분으로 섬유성 피막에 관절액 또는 활액이 차서 생기는 현상이라는 것이 주요 견해다.혹은 둥글거나 타원형 모양으로 작은 콩만 한 크기부
케톤식이라고도 불리는 키토제닉 식단(Ketogenic diet)은 건강상의 이점을 제공한다는 저탄수화물 고지방 다이어트로 요즘처럼 활동량이 줄어든 코로나 시대에 더욱 인기를 얻고 있다. 케톤식, 키토제닉 다이어트는 과연 안전하고 효과적으로 살을 뺄 수 있을까.건강정보 서비스 헬스라인에 따르면 키토시스(Ketosis)는 신체가 탄수화물 대신 지방을 연료로 사용하는 대사 상태로 탄수화물을 현저히 줄여서 세포의 주요 에너지원인 포도당의 체내 공급을 제한할 때 발생한다. 이러한 식이요법은 제 2형 당뇨병과 대사 증후군 환자에게 도움이 된다
활동이 줄어들 수 밖에 없는 코로나 시대, 다이어트에 대한 관심은 많아지고 있다. 건강하게 체중을 감량할 수 있으려면 어떻게 해야 할까.식이요법 다이어트에는 팔레오 다이어트, 지중해 다이어트, 비건 다이어트, 간헐적 단식, 플렉시테리언, 화학 다이어트 등 다양한 방법들이 알려져 있다.블로그와 포럼 등에서 인기를 얻어 다이어트를 하는 사람들 사이에 유행한 ‘화학 다이어트(Chemical Diet)’는 1주일에 6kg 이상을 뺄 수 있는 쉬운 방법이라고 알려지기도 했다. 그러나 건강에 해롭고 지속할 수 있지 않아 비효율적이라는 의견도
스타벅스 컵과 거기에 부착된 빈 포춘쿠키 봉지, 고장 난 헤어드라이어, 46년이 지난 빛바랜 선원 모자... 각자의 사연을 담고 있는 수많은 물품들.크로아티아 자그레브에 있는 '이별(실연) 박물관'은 2006년 선적 컨테이너에서 창작 예술 프로젝트로 시작됐다. 실제 연인이었던 두 사람이 기획한 이 프로젝트는 가슴 아픈 이별의 사연과 상징적인 소유물을 모아 공유함으로써 서로 위로받고 정서적 붕괴를 극복하자는데 그 취지가 있었다. 이후 많은 사람들의 공감과 관심으로 사연과 기부금이 몰려들었고 박물관의 형식으로 발전했다. 현재는 전 세계
정신적인 피로를 느낄 때 나오는 증상 중 집중력과 기억력이 떨어지는 느낌과 머릿속이 흐리멍덩해지는 기분이 있다. 마치 머리에 안개가 낀 것 같은 이런 증상을 의학적으로 뇌 흐림(brain fog)이라고 한다.뇌 흐림의 원인은 몇 가지를 들 수 있는데 호르몬 변화를 우선적으로 꼽을 수 있다. 임산부들이 자주 얘기하는 기억력 저하와 단기 인지 장애는 프로게스테론과 에스트로겐의 수치가 급격히 증가하면서 나타나는 증상이다. 갱년기 에스트로겐 수치 하락도 건망증, 집중력 저하 등을 유발하는 원인으로 꼽히는데 뇌 흐림 현상의 원인에 호르몬 변
60대 절반가량이 고혈압으로 보고되고 있는 우리나라는 성인의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상이면 고혈압으로 분류된다.유전적, 체질적 요인 등이 주원인인 고혈압은 자연적으로 완치되기 어려운 만성질환으로 대부분 약물치료가 필요하고 심부전, 심근경색, 뇌종중 등 합병증이 유발될 수 있다.고혈압 환자들이 매일 복용해야 하는 고혈압약의 종류와 부작용에 대해서 알아본다.식품의약품안전처에 따르면 작용 방식에 따라 ▲이뇨 작용을 통한 혈압 저하 방식, ▲교감신경 차단, ▲칼슘채널 차단, ▲안지오텐신전환
많은 유해·유독물질의 노출 속에서 살고 있는 현대인들의 건강 생활에 대하여 알아본다.사실 우리 몸은 박테리아나 바이러스 등의 미생물로부터 스스로 방어하는 시스템인 면역 조직을 갖추고 있으며, 많은 화학 물질의 영향력을 약화시킬 수도 있다. 인체가 독성 물질을 배출하는 과정해독(解毒, 디톡스), 독성 물질을 제거하는 과정과 같이 우리 몸은 간 효소의 도움을 받아 인체에 들어온 유독물질을 녹여 소변이나 담즙, 대변으로 배출하지만, 새로운 유독 물질이 한꺼번에 많이 몸 안에 들어오면 배출하는 과정이 어려워진다. 프랑스의 영양학 전문의 로